4 adag
Előkészítés
30 perc
Főzés
100 perc
Összesen
130 perc
Hátszín gombával

Hozzávalók

  • 50
    dkg lapos hátszín
  • 5
    dkg kókusz olaj
  • 25
    dkg gomba
  • 1
    dl tejföl
  • 2
    dkg liszt
  • vöröshagyma
A marhahús nagyon egészséges. A sovány vörös hús a szívbarát étrend hasznos kelléke. A marha nem minden része sovány, van, ami tele van faggyúval. Természetesen az a része nem alkalmas az alábbi recept elkészítéséhez. Nem mindegy mit választunk, ezért a hentes pultnál alaposan nézzünk körül, mindenképpen sovány húst keressünk, ez a recept lapos hátszínből lett elkészítve.

Elkészítés

  1. A hátszínt kicsontozzuk és megtisztítjuk, leszedjük róla a hártyákat, majd besózzuk és kb. egy órát pihentetjük.
  2. Ezután zsírban picikét átsütjük éppen csak, azután víz hozzáadásával, addig pároljuk, amíg jó puha nem lesz.
  3. A gombát vékony szeletekre vágjuk és 2 dkg hagymás zsíron vagy olajon megpároljuk, majd a húshoz adagoljuk.
  4. Ezután lassú tűzön továbbpároljuk.
  5. Ha a hús kellőképpen megpuhult és a zsírját is kiadta, akkor 2 dkg liszttel megszórjuk, kicsit megpirítjuk, majd vízzel felöntjük.
  6. A tejföl fokozatos hozzáadása mellett, erős lángon felforraljuk.
  7. A szeletekre vágjuk a húst és ráöntjük a gombamártást és így tálaljuk.
  8. Rizst és párolt zöldborsót, és egy kis sült krumplit adunk mellé, így nem csak esztétikus, színes, hanem nagyon finom is lesz.
  9. A tejfölt kihagyhatjuk, mert nem mindenki szereti.
Még nincs értékelés
Értékelés írása
Jelentkezz be az értékeléshez.

Vélemények

Még nincsenek vélemények.

További a szerzőtől – BeBe

Kapcsolódó receptek

Hozzávalók

Lépések

Lépés /
Sütik és adatvédelem
Az enreceptem.hu sütiket használ a működéshez, beállítások megjegyzéséhez, statisztikához és – hozzájárulás esetén – hirdetésekhez. A nem szükséges sütik a hozzájárulásod nélkül nem töltődnek be.
Süti beállítások
Szükséges
Munkamenet, biztonság (CSRF), terheléselosztás.
Mindig aktív
Funkcionális
Kényelmi beállítások, pl. megjelenítési mód.
Analitika
Látogatottság- és teljesítménymérés.
Hirdetés és mérés
Hirdetések megjelenítése és mérése; személyre szabás csak jóváhagyással.